טיפים להצלחה בהעברת עוברים מוקפאים

תהליך העברת עוברים מוקפאים (FET) עשוי לגרום למתח ולחוסר ודאות, אך הבנה נכונה של השלבים הצפויים והכנה מתאימה יעזרו לכם להרגיש בטוחים יותר. הנה מספר טיפים שיכולים להגדיל את הסיכויים להצלחה:

1. נטילת תרופות בזמן 

תקבלו תרופות כמו פרוגסטרון ואחרים להכנת הרחם והמערכת ההורמונלית להעברת העוברים. וודאו שיש לכם מספיק תרופות, ושהבנתם היטב כיצד ליטול אותן.

2. תכננו את לוח הזמנים שלכם 

קחו בחשבון את לוח הזמנים האישי שלכם ואת תאריכי הטיפול. תכנון מראש של זריקות הורמונים ושל הליך ההחזרה יעזור לשלב את הטיפול בשגרת החיים ולהפחית את רמת המתח.

3. הכינו בידור להעסיק את עצמכם 

קריאה או צפייה בסרטים יכולים לעזור להפחית מתח במהלך ההליך, במיוחד בזמן מנוחה במיטה. גם מדיטציה יכולה לעזור לשמור על רוגע פנימי.

4. קנו גרביים חמים 

יש הטוענים שגרביים חמים משפרים את תחושת הנוחות ומשפרים את זרימת הדם, מה שעשוי לתרום להצלחת ההחזרה.

5. עקבו אחרי השינה שלכם לפני ואחרי ההחזרה 

שינה איכותית קשורה לפוריות. מחקרים מראים שנשים שישנות פחות מ-7 שעות בלילה מקטינות את סיכויי ההיריון ב-15% לעומת אלו שישנות 7-8 שעות. אם יש לכם בעיות שינה, שקלו ליטול מלטונין.

6. הימנעו מטמפרטורות גבוהות באזור הבטן 

אל תשתמשו במחשבים ניידים ללא משטחים מבודדים והימנעו מסאונות או אמבטיות חמות כדי לא לפגוע בתהליך ההשתרשות.

7. שמרו על תזונה נכונה 

מומחים ממליצים לצרוך מזונות עתירי שומן ודלים בפחמימות להורדת דלקת. כמו כן, חשוב להוסיף נוגדי חמצון לתזונה. העדיפו מזון חם ועשיר באומגה 3.

מזונות מומלצים לפני החזרת העוברים 

בהכנה להחזרת עוברים מוקפאים, העדיפו לאכול:

– מרקים חמים

– דגנים מלאים כמו קינואה, כוסמין ופסטה מחיטה מלאה

– קטניות כמו שעועית, עדשים וחומוס

– שומנים בריאים כמו שמן אבוקדו, שמן זית, אגוזי מלך וזרעים

– חלבונים רזים כמו דגים ועוף (חפשו דגים דלי כספית)

– פירות וירקות טריים (פירות יער, אננס)

– מים עם לימון

מזונות שיש להימנע מהם לפני החזרת העוברים 

מזונות קרים אינם מומלצים להחזרת עוברים, ולכן הימנעו מ:

– משקאות קרים כמו שייקים ומשקאות מוגזים

– סוכר

– בשר אדום

– מזון מעובד

– מלח – השתמשו בתבלינים ועשבי תיבול במקום

– קפה ותה

8. הימנעו מחשיפה להפרעות הורמונליות 

חומרים כמו פתלטים ופרבנים עלולים להשפיע לרעה על ההורמונים. הימנעו מקוסמטיקה עם ריחות, פלסטיקים וכימיקלים אחרים כדי להפחית סיכונים.

מה להימנע ממנו? 

– לק לציפורניים

– פלסטיקים (ודאו שאתם שותים מבקבוק ללא BPA)

– כלי מטבח ללא דבקות

– קוסמטיקה עם ריח

– סבונים וקרמים עם ריח

– בשר ומוצרי חלב מעובדים

– חומרים דוחי כתמים

9. תכננו את ההיבטים הלוגיסטיים 

לפני ההחזרה, בררו עם המרפאה כמה זמן תארך הפרוצדורה, מה מותר להביא ומה כדאי ללבוש. תכנון זה יעזור להפחית את הלחץ.

שאלות שכדאי לשאול: 

– מה אפשר להביא לפגישה?

– כמה זמן אתם עשויים לשהות במרפאה?

– מתי עליכם להגיע?

– מה ללבוש (העדיפו לא ללבוש מכנסיים צמודים ואל תשכחו גרביים!)?

– מי יכול להצטרף אליכם?

– כמה זמן יש להמתין אחרי החזרת העוברים?

10. ארגנו תיק מבעוד מועד 

קחו איתכם מים, גרביים חמים, בגדים נוחים, ספרים או מוזיקה כדי להרגיש נינוחים ככל האפשר.

מה לקחת לתיק? 

– מים

– גרביים חמים

– בגדים נוחים

– ספר או מגזין

– אוזניות

– מטען לטלפון

11. שתו מים לפני הפרוצדורה 

שלפוחית שתן מלאה משפרת את הנראות של הרחם בבדיקת האולטרסאונד, ומקלה על תהליך החזרת העובר.

12. הימנעו מקיום יחסי מין לאחר ההחזרה 

מחקרים מראים שיחסי מין עלולים לגרום להתכווצויות ברחם ולהפחית את סיכויי ההשתרשות. עדיף להימנע מהם עד לייעוץ עם הרופא.

13. המשיכו ליטול תרופות לאחר ההחזרה 

חשוב להמשיך ליטול את התרופות שנרשמו לכם, כגון פרוגסטרון ואסטרוגן, כדי לתמוך בבריאות הרחם ולהגביר את סיכויי ההצלחה להיריון.

—

המידע המובא כאן נועד להעניק רקע כללי ואינו מחליף ייעוץ רפואי מקצועי. אנא פנו לרופא המטפל שלכם בכל שאלה רפואית. המידע כאן אינו מחליף תוכנית טיפול הנקבעת על ידי הרופא.